Single post

Ψυχική Ανθεκτικότητα


Η έννοια εξελίχθηκε από την ιδέα της ευαλωτότητας σε μια κατανόηση των τρόπων με τους οποίους οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν τις αλλαγές της ζωής και του  τρόπου που πράττουν σε καταστάσεις στρες. Η ψυχική ανθεκτικότητα αφορά στην ικανότητα του ατόμου σε καταστάσεις συντριπτικής αντιξοότητας να προσαρμόσει και να αποκαταστήσει την ισορροπία στη ζωή του και να αποφύγει τις ενδεχομένως επιβλαβείς συνέπειες του στρες.

Η έννοια της ψυχικής ανθεκτικότητας περιλαμβάνει την αντοχή των ατόμων απέναντι στην ασθένεια τόσο την σωματική όσο και την ψυχική.

Πρόκειται για μια δυναμική διαδικασία, δεδομένου ότι τα άτομα μπορούν να είναι ανθεκτικά σε συγκεκριμένους περιβαλλοντικούς κινδύνους ή ανθεκτικά σε μια συγκεκριμένη στιγμή αλλά όχι σε άλλη. Μπορεί να γίνει κατανοητή όχι μόνο ως χαρακτηριστικό της προσωπικότητας, αλλά και ως ένα σύνολο δεξιοτήτων και ικανοτήτων που συμβάλλουν στην αντιμετώπιση του στρες, του τραύματος και των δυσκολιών της ζωής. Οι ψυχολογικοί, κοινωνικοί, περιβαλλοντικοί και βιολογικοί παράγοντες αλληλεπιδρούν για να επιτρέψουν σε ένα άτομο σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής να αναπτύξει, να διατηρήσει ή να επανακτήσει την ψυχική του υγεία παρά την έκθεση σε αντιξοότητες.

Έχουν προταθεί αρκετές ιδέες για τη βελτίωση της ψυχικής ανθεκτικότητας, λαμβάνοντας χώρα σ όλους σχεδόν τους τομείς της ζωής και έχει αποδειχθεί ότι νέες δεξιότητες με αντίστοιχη αύξηση της ψυχικής ανθεκτικότητας μπορούν να αποκτηθούν αργότερα στη ζωή. Τα αποτελέσματα   ερευνών παρουσίαζουν ότι η κατάρτιση μπορεί να βελτιώσει την ψυχική ανθεκτικότητα ή τουλάχιστον πτυχές της ψυχικής ανθεκτικότητας σε σημαντικό βαθμό.

Η ψυχική ανθεκτικότητα δεν είναι κάτι που έχει ένα άτομο, αλλά μια πολλαπλά καθορισμένη αναπτυξιακή διαδικασία, η οποία δεν είναι σταθερή ή αμετάβλητη. Η ψυχική ανθεκτικότητα αποτελείται από δύο διαστάσεις, την αντοχή στην καταστροφή που σχετίζεται με την ικανότητα προστασίας της ακεραιότητας υπό έντονη πίεση, και την ικανότητα να οικοδομήσουμε ή να δημιουργήσουμε μια ζωή που αξίζει να την ζήσουμε παρά τις αντίξοες συνθήκες.